Assalamualaikum / Selamat pagi puan😊
Sihat?
Berat badan dah turun lepas bersalin?
Baru ni, kami ada buat SURVEY untuk tips favourite. Tak sangka plak, ramai mommies mahukan tips untuk kurus 😉😉
Hari ni, saya nak SHARE 👇👇👇
11 Amalan Diet Untuk Kurangkan berat badan selepas bersalin.
1. Amalkan makan bijiran, oat
2. Minum yogurt
3. Minum green tea
4. Makan mengikut jumlah kalori diperlukan selalu.
5. Menari @ gerakan badan tiap malam
6. Makan buah-buahan segar .
7. Eat healthy foods only
8. Kena ingat kita makan bukan untuk kepuasan tetapi makan untuk sihat.
9. Bangun awal pagi dan jangan skip breakfast walaupun kita tak rasa lapar.
10. Elakkan atau kurangkan makanan fast food. fast food la pembawa kegemukkan.
11. Amalkan #JusSengatDara untuk kekal bertenaga
Boleh amalkan ?
Dibawah ni saya share komen pengguna jus yang BERJAYA turunkan berat badan. 👇👇👇
No comments:
Post a Comment